2021年01月04日
寒くても一万歩
明けましておめでとうございます。
拙いブログではございますが、
本年もお付き合いの程、宜しくお願い致します。
年末から、ここ数日、寒い日が続いていますね~~。
( 島田地区は ) 風が強くふいているので、寒さが身に沁みます。
さて、新型コロナウイルス感染防止のため、
外出自粛ムードのお正月となっていますので家に居る時が多く、
時間が有り余っていますので寒さにも負けずに昼と夜の散歩で、
「 一万歩(10213歩) 」 を達成しました。
この日は、距離:10213歩×0.75m(足が短いので)=約7.7km です。........
昼の風の弱い時は、少し汗ばみますね。( 結構、速足です。 )
日が落ちた夜は、さすがに寒いです。
健康維持と血圧低下を目標に、寒くても散歩は続けるぞ~~。
拙いブログではございますが、
本年もお付き合いの程、宜しくお願い致します。
年末から、ここ数日、寒い日が続いていますね~~。
( 島田地区は ) 風が強くふいているので、寒さが身に沁みます。
さて、新型コロナウイルス感染防止のため、
外出自粛ムードのお正月となっていますので家に居る時が多く、
時間が有り余っていますので寒さにも負けずに昼と夜の散歩で、
「 一万歩(10213歩) 」 を達成しました。
この日は、距離:10213歩×0.75m(足が短いので)=約7.7km です。........
昼の風の弱い時は、少し汗ばみますね。( 結構、速足です。 )
日が落ちた夜は、さすがに寒いです。
健康維持と血圧低下を目標に、寒くても散歩は続けるぞ~~。
Posted by 蘇州金豪 at 07:05│Comments(4)
│独り言
この記事へのコメント
蘇州金豪さん
新年あけましておめでとうございます。
私も毎日1万歩を続けていますが、正月太りで+1.5kgというところです。(''Д'')
ちなみに私は、足がもっと短い為0.7m×10,000歩で7.0kmの計算です。(+_+)
本年も宜しくお願いします。(#^.^#)
新年あけましておめでとうございます。
私も毎日1万歩を続けていますが、正月太りで+1.5kgというところです。(''Д'')
ちなみに私は、足がもっと短い為0.7m×10,000歩で7.0kmの計算です。(+_+)
本年も宜しくお願いします。(#^.^#)
Posted by 五朋建設 at 2021年01月04日 08:21
明けましておめでとうございます✨
なかなかこの時期は歩くのが億劫になりますが、いつも健康管理を
きちんとされていて素晴らしいですね。私も見習わないとです(*´▽`*)
今年もよろしくお願いしますm(__)m
なかなかこの時期は歩くのが億劫になりますが、いつも健康管理を
きちんとされていて素晴らしいですね。私も見習わないとです(*´▽`*)
今年もよろしくお願いしますm(__)m
Posted by 嫁@美里住建 at 2021年01月04日 16:04
五朋建設 M さん おはようございます。
明けまして、おめでとうございます。
ステイホーム+頻繁に間食状態でしたが、お陰様で体重は維持できています。
しかし、寒さ?塩分?でしょうか、血圧の方が高めに出ています。( ;∀;)
防寒タイツを穿いての散歩ですので、歩幅はもっと狭くなっているかもしれませんね。(笑)
私も訪問し、「職場の教養」と「栄養」を楽しみに拝読させて頂きます。
此方こそ、宜しくお願い致します。
明けまして、おめでとうございます。
ステイホーム+頻繁に間食状態でしたが、お陰様で体重は維持できています。
しかし、寒さ?塩分?でしょうか、血圧の方が高めに出ています。( ;∀;)
防寒タイツを穿いての散歩ですので、歩幅はもっと狭くなっているかもしれませんね。(笑)
私も訪問し、「職場の教養」と「栄養」を楽しみに拝読させて頂きます。
此方こそ、宜しくお願い致します。
Posted by 蘇州金豪 at 2021年01月05日 07:03
嫁@美里住建さん おはようございます。
明けましておめでとうございます。
「一年の計は元旦にあり」 ですからね、
毎年 歩行距離は違えど、元日から歩いていますよ。
掛かり付け医師からは
” 血圧を下げたいならば、体内から塩分を抜け! ” と言われています。
と云う事で血圧低下と健康維持・運動不足解消で歩いているのですが、
この時期は一所懸命に早足で歩いても汗がでないんですよ~~。(;´Д`)
まぁ、何はともあれ、今年も身体を動かすことを心掛けますよ~~。
本年も、どうぞよろしくお願いします。
明けましておめでとうございます。
「一年の計は元旦にあり」 ですからね、
毎年 歩行距離は違えど、元日から歩いていますよ。
掛かり付け医師からは
” 血圧を下げたいならば、体内から塩分を抜け! ” と言われています。
と云う事で血圧低下と健康維持・運動不足解消で歩いているのですが、
この時期は一所懸命に早足で歩いても汗がでないんですよ~~。(;´Д`)
まぁ、何はともあれ、今年も身体を動かすことを心掛けますよ~~。
本年も、どうぞよろしくお願いします。
Posted by 蘇州金豪 at 2021年01月05日 07:14