蘇州金豪

衆議院選挙では、自公　与党が過半数割れとなり、
新しい衆議院の議員さんが決まりましたね。
決まった以上は、責任をもって日本国を引っ張って行って下さい。



そして、昨日は　「　島田大井川マラソン　」　が行われました。 .........
心配されていた雨も強く降らないで、「　スポーツの秋　」　らしい天気でした。
メジャーリーグのワールドシリーズも見たかったが、（山本投手が先発しました）
例年通りに、沿道での応援となりました。（帰ってから、テレビ観戦）
選手の皆さん、ご苦労様でした。

J２　清水エスパルスも、J１　に復帰することが決まりました。

さて、
１０月末になってきて、気温も下がり過ごし易い季節となってきました。
私も、マラソン選手やサッカー選手に負けずに歩いていますよ～～。

時間が有った日には、時々、昼間の散歩に出掛けるようになりました。
月初め頃までは、暑くて昼間に歩く気にもなりませんでした。
でも一応、熱中症が気になりなすので、ペットボトルを持参しての散歩です。

３０～４０分間、歩行距離：約３km、歩数：約５０００歩、ユックリ歩き
（足が短いので、歩幅は計算してみて下さい）(;^ω^)



昨今は、夕食後の散歩と合わせると、「　一万歩　」　を達成する日もあります。

しかし、まだ昼間は暑い時が有ると思いますので、様子を見ての実施です。

と云う事で、
健康診断・がん検診と、まずまずの結果でしたので、
健康維持・体重維持　等のため、散歩は続けます。